youna

записалась в спец.группу по физ-ре, хожу в треножорник.уже неделю всё тело болит(((чувствую себя отбивной((((
хотя к нагрузкам начала привыкать)))

__________________
Хочешь избежать критики - ничего не делай, ничего не говори и будь никем.

Цитата

KypBA

вопрос к ребятам из Минска:
есть желание походить в тренажёрку. расскажите пожалста скока это стоит и как на счёт инструктора какого-нить

__________________
когда мы вместе - мы навсегда

Цитата

Mr.Katana

Стоит где-то в р-не 30 рублей в месяц (смотря скока раз в неделю буш ходить). Инструктор встроен с тренаж.зал и далжон отвечать и показывать.

__________________
:smellie_f
Добрый я..

Цитата

Mr.Katana

Щас занмаюсь армреслингом и просто хожу в зал.

__________________
:smellie_f
Добрый я..

Цитата

LeXeR

Зал рулит. Отжечь там по-полной, а потом чувствовать приятную усталость.

__________________
У меня нет телевизора, поэтому я ем грибы и смотрю ковёр.

Цитата

youna

.. а потом боятся чихнуть или кашлянуть:xgood:

__________________
Хочешь избежать критики - ничего не делай, ничего не говори и будь никем.

Цитата

LeXeR

Эт почему же? Аааааааааааааааа. Ггггггггг :xrofl:
Ну, скажу тебе, это только поначалу. я ведь и сам недавно пошёл после полугодней передышки. Да, после первого раза у меня вообще попа была, всё болело: и грудь, и руки, и немного пресс и ноги, но потом. Иногда кстати хорошо делать передышки на неделю. Ну у меня тренера нет и не было, я всегда всё сам на себе испытывал, поэтому вот наиспытывал и узнал для себя, что раз в месяц очень хорошо делать недельную передышку. Вот снова сходил в понедельник. Нормально. Первоначально мышцы нужно массажировать, чтобы прогнать молочную кислоту и избавить себя от возможной боли, но потом всё пофиг становится и даже после недельной передышки мышцы после тренировки ничуть не болят, поскольку привыкли.
Ну а про приятную усталость я имею в виду то, что просто мышцы доведёшь на тренировке до того, что больше они не могут даже наполовину выполнять свои функции, чувствуется усталость, но это приятное чувство. Конечно, когда сиськи болят так, что к ним прикоснуться невозможно, а когда сбегаешь вниз по лестнице, они трясуться и тоже болят - это фиговое чувство.

__________________
У меня нет телевизора, поэтому я ем грибы и смотрю ковёр.

Цитата

christy

за историю моего не такого уж короткого существования я занималась много чем... от худ.гимнастики (недели 2) и фехтования (пару-тройку месяцев) до синхронного плавания (несколько лет)... щас вот спорту в жизни места типа нет, и я потиху обрастаю целлюлитом....

Цитата

cash

я в кости играю!

__________________
ушастая быдла

Цитата

curly

фитнес: аэробика, стэпы, силовые тренировки....класс!!!!.....просто обожаю когда после тренировок мышцы ноют.

Цитата