Yadis

А как вы относитесь к системе Фалеева А.В.?
Она-то действенная, даже очень, но может быть несколько трудоемкая.
Я имею в виду, что для того чтобы ее использовать, нужно приложить старание, правда не такое уж и большое, но для любителей легких путей (вроде "волшебных таблеток" и всяческих сжигателей жира) не подходит :xgood: .

Прикладываю книгу.

Вложения

lish_ves.rar (175.3 Кб, 77 просмотров)

__________________
мировозЗРЕНИЕ надо заменять на мировозДЕЛЫВАНИЕ? В смысле - хватит на мир пялиться, сделай же что-нибудь хорошее! :xblush:

Цитата

Йожик

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Вы целый день сидите за компьютером? А дома любите полежать на диване перед телевизором? Пожевать чипсы с газировкой? О последней прогулке уже не помните? Мы много сидим и мало двигаемся, итог - лишний вес... Как похудеть?


Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания.

Действительно ли у вас лишний вес? Не стремитесь к пропорциям топ-моделей. Ваш идеальный вес зависит от индивидуальных особенностей организма и от вашей тренированности.

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это - следствие.


Основные причины, вызывающие ожирение:

- нерациональное питание;
- недостаточная подвижность, малая физическая активность;
- неправильный образ жизни
- неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
- чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
- применение гормональных препаратов.

Можно ли похудеть быстро? Можно, но не нужно. Рекламируются всякие “чудесные“ методы похудения, снижения веса на десятки килограммов за один-два месяца. “Как похудеть без диет и упражнений!“, “Сбросить вес за неделю без усилий!“... Сколько раз в день вы видите подобную рекламу? Да, строго выполняя подобные рекомендации, вы можете заметно и быстро похудеть. Но какой ценой?

Все подобные методики снижения веса вредны для организма, приводят к его истощению, ко многим болезням. А когда вы прекратите издеваться над собой, ваш вес и габариты быстро вернутся к прежним, могут стать и больше. Безопасно плавное снижение веса, на 10-15% от первоначального за 6-8 месяцев. Такой темп похудения не приведет к повторному набору веса и вреду для здоровья.


Как же похудеть эффективно и не навредив здоровью, как надолго сохранить хорошую фигуру? Борьба с лишним весом должна включать:

- нормализацию питания или даже диеты; самые отважные могут попробовать голодание;
- повышение физической активности;
- специальные комплексы упражнений;
- изменение образа жизни, отказ от вредных привычек;
- по возможности коррекцию проводимого лечения (замену применяемых гормональных препаратов на более подходящие именно вам).

Только комплекс этих мер позволит вам похудеть без ущерба для здоровья, прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. А если, несмотря на все усилия, похудеть не удалось - не расстраивайтесь.

__________________
"Жизнь - бытие по направлению к смерти" М.Хайдеггер

Цитата

Dance

Я поражаюсь что многие из худеющих девушек на самом деле имеют нормальную фигуру и вес! Какие там лишние килограммы- непонятно...:xshok:

__________________
Лучше быть предметом зависти чем сострадания.

Цитата

ОХОТНИЦА

Диеты во многом губительны для организма. Если желудок ощущает голод, а вы его специально не кормите, то всё это оказывает большое влияние на нервную систему человека, хотя сам он этого не осознаёт. Многие люди привыкли есть перед TV, за компом, не чувствуя настоящего голода - отсюда и лишние кг. К тому же большинство ест "на скорую руку",что тоже плохо. Как вы думаете, почему китайцы/японцы в большинстве своём не страдают ожирением? Они едят не 5 мин, как принято у нас, а делают из питания своеобразный культ

__________________
ОХОТА НАЧАЛАСЬ

Цитата

Nadine

Желудок - не мусоропровод...хотя, как говорил один мой знакомый - мы работаем на унитаз :xrofl: ...Ешь - когда голодный, а не пихай в себя всё, что попадётся на глаза

__________________
"Ohne Musik ware das Leben ein Irrtum"
Friedrich Nietzsche

Цитата

ZIZU

Диета только вредит организму, Ни какого эфффекта нет.

Цитата

Йожик

Не говори глупости, пожалуйста... незнание не освобождает от ответственности за сказанное.

__________________
"Жизнь - бытие по направлению к смерти" М.Хайдеггер

Цитата

ZIZU

Какие глупости? Это факт

Цитата

Йожик

ФАКТ?
Я не вижу ни одного факта приведенного тобой.
А то что врачи сами назначают диеты своим поциентам - вот это факт!
Питание должно быть правильным! Людям страдающим избытком веса, ожирением... ограничение в пище, предпочтение одних продуктов, другим - просто необходимо!!!!!!!!!!!!!! - а это и есть диета!
А если для тебя диета - значит нихера не жрать, пить калеса, которые рекламируют по ТВ - то это не факт, а ахинея!

__________________
"Жизнь - бытие по направлению к смерти" М.Хайдеггер

Цитата

ZIZU

Так про тоже, что это не диета.

Цитата