Дики

Дыеты - херня!!!!! Я пайшла на аэробіку і спартыўныя танцы.... Гэта - СУПЕР!!!!! Акрамя зніжэньня вагі, яшчэ і настрой які.........:xyahoo: :xyahoo: :xyahoo:

Цитата

Fantomas L.A

Почему бы не написать: Дыета - гэта глупства!...)причём тут херня?! Со всем уважением к вам Дики...всё таки не первый день знакомы так сказать но уже если грить то грить как над)))

сор за оф )

Цитата

милана

я вообще не сижу на диете..ем всегда от пуза и наночь тоже обжираюсь! и не толстею...правда занимаюсь плаванием по 10 тренеровок в неделю =)) в среду только одна и в субботу одна а в воскресенье выходной!

Цитата

Дымка

Я однажды сидела на диете,правда не для того,чтобы похудеть,просто с желудком проблемы были, пришлось так сказать.Не на долго меня хватило,на месяц,хотя год надо было сидеть.Теперь же ем почти все,но в меру.Хотя сейчас ввиду сессии и погодных условий сижу целыми днями дома и ЕМ.Пусть поправилась немного,на следующем экзамене все равно все сброшу.

Цитата

стр@нница

Не знаю правильно ли в моём случае употребить слово "диета"....
Короче, долго пыталась похудеть, получилось, но поняла одно - диета это образ жизни, если уже сел, то ни в коем случае нельзя слазить...иначе результат будет плачевный...просто если хочешь похудеть, есть надо реже, меньше порции, и стараться употреблять здоровую пищу, салатики, молочные продукты, фрукты, злаки...
Но не забывайте одно правило, если начал - ни в коем случае не останавливайся!

Цитата

LeXeR

Мне кажется, что диеты - это полный отстой. Отказывать себе в пище: вкусностях и сладостях - это томительно. Что делать, если обожаешь жирную пищу? Ага, а что сделать, чтобы при этом ещё и не полнеть. Ответ прост. Почему-то большинство людей считает, что именно диета должна помогать от излишней полноты. Чушь! Бред! Как можно сбросить лишний вес, если потребляемые калории не расходуются? Расходовать их надо, спортом заниматься надо. Должен сказать, что простая утренняя зарядка делу тут не поможет, она используется в качестве разминки, для того, чтобы размять мышцы, растянуть их, подготовить их к работе. Спортсмены перед тем, как приступить к основным упражнениям, всегда делают разминку, и делают её порядка 10 минут. Зарядка ничем не помогает похудению. Люди, которые сидят на диетах и ведущие тот же образ жизни, могут похудеть в принципе, но они вынуждены себе отказывать.

А просто подсчитайте калории, которые вы потребляете и сколько вы расходуете. Вы расходуете на 30-50% меньше, чем потребляете. А куда деваться оставшимся неизрасходованным? Конечно же в виже жировых отложений. Спортом заниматься надо, расходовать лишнее, тогда и фигура будет деажаться.
Есть ещё одна из причин, но люди её не особо то и замечают. Естественно, люди ленятся знаниматься спортом. Если до этого они не занимались им, то заниматься им они и не станут, он не войдёт в их стиль жизни в должной мере. Пока человек сам не удостоверится, что это на самом деле помогает. Да, результаты будут видны не сразу, жир сжигать тяжело, особенно девушкам. Но ведь не всё в жизни так легко даётся. Когда-то я был страшно худой, ужасно. Моло того, что я был худой, я был ещё и достаточно низок ростом. Представьте себе такого дохлого шпендика - это был я. Я сразу понял, что если я таким буду продолжать жить, меня просто будут угнетать, а я буду бояться отстаивать свою точку зрения и справедливость, потому что меня с одного удара просто уложат. Вот и пошёл в тренажёрный зал. Там набрал массу, набрал объёма, стал больше в ширину. Я сразу заметил, насколько по-другому ко мне стали относиться люди. но самое главное - как стал относится я к себе сам. Спорт вошёл в мою жизнь, стал для меня не просто способом поддержания формы, а удовольствием.

Да, согласен, постоянно тягать эти гантели, штанги и прочее надоедает. Но ведь это не единственный способ. Есть и велосипед, и плавание. Между прочим, велосипедный спорт и плавание как ничто другое развивает позвоночник, снижая риск всяких его болезней после 40 лет в несколько раз. Кроме того, это ещё и приятно. Любишь скорость, кататься? Садись на велосипед. Любишь воду? Тогда иди и бери абонемент в бассейн. А когда придёт результат, вы просто удивитесь. Вы не представляете, что с вами будет твориться. Вы перестанете себя узнавать. Вы не сможете поверить, что смогли это сделать. Помимо того, вы сами поменяете своё отношение к себе. Вам это станет приносить удовольствие. Вы будете с удовольствием смотреть на себя и перестанете завидовать стройным людям на пляжах, потому что вы будете гордиться своим телом, своей фигурой.

Я говорю это не для красного словца, я сам через это прошёл. Я проходил и через унижения, и через западло. Я не мог дать сдачи хотя бы просто потому, что физически был слабее соперника в несколько раз. А когда я обрёл то, что мне нужно было, все резко меня вдруг зауважали. Я понял, что теперь и я могу вставить своё слово и не получу в ответ "слышь, говнюк, сходи побрызгай". Ну ладно, неважно.

Запомните: диеты - это фигня, это своего рода отговорка. Ещё знайте, что потреблять нужно нормальную пищу. Всё ещё в большой мере зависит от того, какого качества пищу мы потребляем. Мы много едим углеводов, жиров, но в этих калориях нет тех ингридиентов, какие нужны организму. А всё остальное скапливается в виде жира. Правильно говорили выше: надо есть салаты, фрукты, овощи. Там полно всего хорошего.

Хотите не отказывать себе в еде и иметь при этом хорошую фигуру? Занимайтесь спортом. Сделайте ваше тело достойным своего духа.

С уважением. Эрик Картман

__________________
Хорошее здоровье, плохое здоровье - один фиг на всю жизнь хватает

Цитата

LeXeR

Идеальный пример того, что не диета помогает, а спорт. Респект, милана...

ВСЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ - РЕСПЕКТ!!!

__________________
Хорошее здоровье, плохое здоровье - один фиг на всю жизнь хватает

Цитата

алиса

фу - диеты! есть же хочется

Цитата

christy

диеты - извечная женская тема... ничего нового человечество не придумало, просто надо уметь вовремя закрыть рот!! это в моих глазах настолько редкое и во всех смыслах этого слова неоценимое качество.... касательно диет - просто надо меньше жрать.... и спорт, конечно, ибо нет красоты в худом, но дряблом теле... а целлюлит, он и на костях нарастает, можно весить ниже нормы и быть покрытой апельсиновой коркой... свято верю во все сказанное, но сама на спорт времени в данный период времени не нахожу, оправдывая себя занятостью, более высоким приоритетом других дел... эхх...:xsad:

Цитата

Jessy911

ЛЮДИ!!! голодайте!!!!! не ешьте ничаво.... пейье много воды...бегайте 3 раза в день... питайтесь воздухом!!! духовно!!!

я пошла кушать шоколадный тортк)))))

__________________
SEX... is just Smile
.................. Energy
.................. Xcitement

Цитата