LeXeR

А ничего не делать.. почти ничего. Я даже думаю, что прекрасные ноги. По крайней мере мне такие нравятся. Вот нравятся мне хорошие ноги, но есть НО. Если уж ноги "нехудые", то они должны иметь форму. А по сему если что-то и делать в таком случае, так это просто держать такие ноги в спортивной форме. Не накачивать, а просто держать их спортивными.

Мне, к примеру, не совсем нравится худоватость моих ног. Поэтому пошёл я в тренаж, поднакачал их, оформил, потом на велосипед сел, ноги стали сильнее, мышцы более упругие и крепкие, форма ног стала лучше, набралась толщина, но всё равно её мне не хватает. Хочу более толстые что ли...

__________________
...если это был сон, то в нём уместился весь мир...

Цитата

Midilli

Ya vot naprimer 5 kilo za mesyac skinyla. İ shokolad ela i morojenoe i voobwe golodnaya ne xodila. Voobwem prosto myaso ne meshaite tam s karto6koi i makaronami. a e6te po otdel'nosti

Цитата

Jessy911

Midilli, это типа раздельное питание???????

Цитата

DITE

Ох, как только приезжаю к маме, в отчий дом, не могу отказаться от вкусной маминой пищи - ем ем и ем, мой живот просто чуть не лопнул, такое чувство что я набрал за 2 выходных 5 кило. А вот когда сам на своих харчах - то питаюсь так сяк, и еще спортом занимаюсь. И вообще, для девушек, чтоб скинуть пару кило надо выбросить сигарету изо рта и заняться спортом. Вот хожу в бассейн, а том пловчихи - вот это живот и ягодицы! Эх,приятно посмотреть, правда и плечи чуть мужские..

Цитата

Midilli

Jessy911, Ny da 4to-to vrode togo. No ne sovsem, kstati psihologi toj ne dyraki oni pravdy govoryat 4to nado ne zagonyatsya. Men'she jrat prosto nado i vse. Moi racion priblizitel'no takoi: s ytra ya kak pravilo ni4ego ne em - ne xo4etsya. Dnem kakoi-nibyd salatik iz ovowei i kysok myasa ili kyrici jarenoi, jelatel'no na grile, no i na skovorodşe poidet. Po-men'she masla leite. Na yjin toje samoe. Tolko esli mne xo4etsya tam makoron ili kartoshki to em tolko ix, no inogda i smeshivau prosto ne dymau 4to srazy vse osyadet. Ny v feetnes konechno xojy i t.d. A tak je v te4eniya dnya ne orkazivau sebe i morojennom i v shokolado4ke. vse o4en prosto i deistvenno. Srazy kone4no kilogrammi ne is4eznyt, nado podojdat

Цитата

LeXeR

Слушайте, так это реально что ли картошка и мясо так вес дают? Я вот мечтаю набрать веса в себя, но уже года 4 не получается. Ем именно так, как вот говориться, что нельзя - мешаю мясо и картошку, макароны и сардельки, горячие бутерброды с сыром, которые в 3 раза больше содержат жиров, чем горячий бутерброд с сосиской, но никак. Вот колеблется у меня масса от 57.5 до 59.8 и всё тут. Отказаться от активного образа жизни и секса я не могу. Что делать? Что жрать?

__________________
...если это был сон, то в нём уместился весь мир...

Цитата

Midilli

Est odno sredstvo gadost neimovernaya, pivo so smetanoi. vot me6ae6 takoi koktel i pei neskolko raz v den. gadko no govoryat pomogaet. A esli ne sekret za4em ves to nabirat?

Цитата

LeXeR

Потому что я очень лёгкий =). А вообще про пиво со сметаной слышал. На самом деле гадость. Но не факт, что поможет. Скорее больше поможет, если сметану взбить с сахаром и ещё чего-то туда добавить. Зато вкусно и калорийно.

__________________
...если это был сон, то в нём уместился весь мир...

Цитата

Hipnotica

Эх, ну вот у подруги во вторник день рождение....
Со среды начинаю худеть по специальной диеты. За 3 месяца знакомая похудела на 27 килограмм. Попробую и я. Если кому-то нужна эта диета, то обращайтесь.

Цитата

Midilli

Ny ka ny ka, ya bi ewe paro4ky skinyla, a vot dorogomy desyato4ka ne pome6ala bi!!!!

Цитата